Lezioni di mindfulness per la gestione dello stress
Possiamo imparare a gestire meglio lo stress che proviamo nella nostra vita quotidiana o sul lavoro? Possiamo diventare più consapevoli di ciò che ci accade nel momento presente?
La mindfulness, i cui effetti benefici sono stati dimostrati da numerose ricerche, può insegnarci a relazionarci meglio con i nostri pensieri, emozioni e sensazioni, aspetti che possono risultare particolarmente utili nella nostra vita personale, lavorativa e professionale.
Attraverso le pratiche di meditazione e gli esercizi proposti nel corso, nei vari incontri scopriremo un approccio nuovo ai temi dello stress, fondato sulla centralità del momento presente e sulle risorse offerte dal nostro stesso linguaggio.
A chi è rivolto?
Il corso (che può essere svolto in presenza a Milano oppure online su Zoom) è diretto a promuovere il miglioramento della propria gestione dello stress, e avere una maggior padronanza delle risorse offerte dal nostro stesso linguaggio, per relazionarci con noi stessi e con gli altri in pubblico in modo più consapevole.
In particolare, le sessioni del corso tenuto da Patrick Facciolo sono rivolte a: liberi professionisti, manager, avvocati, politici, sindacalisti, giornalisti, medici, studenti universitari, docenti, speaker, conduttori, forze vendita e commerciali, e più in generale alle persone curiose di apprendere un approccio ai temi della gestione dello stress fondato sulla centralità del momento presente.
Qual è il programma delle lezioni?
- Cos’è la mindfulness e perchè è importante per migliorare la gestione dello stress
- Stress: osservarlo è già un po’ cambiarlo
- Pratiche di meditazione del respiro
- Pratiche di body-scan
- Pratiche di meditazione camminata
- Gestire meglio lo stress: le risorse offerte dal linguaggio
- “Stare con” quello che accade nel momento presente
- Relazionarci con noi stessi e con gli altri: il contributo della consapevolezza
- L’importanza dell’ascolto consapevole
- Comunicare con gli altri: le risorse del linguaggio
N.B.: il corso non è da intendersi come “insegnamento dell’uso di strumenti e tecniche conoscitive e di intervento riservati alla professione di psicologo”, nell’osservanza dell’articolo 21 del Codice deontologico degli psicologi italiani.
Materiali didattici
Durante il Corso di mindfulness con Patrick Facciolo affronterai alcuni argomenti contenuti nel libro di Patrick Facciolo “Parlare in pubblico con la mindfulness: gestire meglio lo stress da palco con la meditazione e le risorse del linguaggio”, di cui ti verrà consegnata una copia gratuita alla prima lezione.
Chi insegna
Patrick Facciolo, dottore in tecniche psicologiche, giornalista, formatore, consulente per la comunicazione.
Mi chiamo Patrick Facciolo, mi occupo di formazione e coaching sui temi del Public Speaking e della comunicazione efficace.
Mi piace fare questo lavoro perché per me è importante che le persone si sentano ascoltate. Cerco di restituire un po’ della mia capacità di comunicare, che ho ricercato per me negli anni, e che oggi diventa una possibilità da condividere con gli altri.
Faccio divulgazione su questi temi attraverso il mio sito, Parlarealmicrofono.it, e realizzo corsi di comunicazione per aziende e professionisti a Milano, in tutta Italia e su Zoom.
Ho anche un’altra passione, che nel tempo ho trasformato in un lavoro: amo la musica italiana, e per più di 11 anni ne ho parlato su Radio Italia solomusicaitaliana, prima di lasciare la radio per dedicarmi a tempo pieno alle mie attività di formatore.
Studi e qualifiche
Diplomato al liceo classico, sono laureato in Scienze e tecniche psicologiche, in Filosofia, e in Scienze politiche. Ho inoltre conseguito un master universitario di primo livello in Counseling relazionale nei contesti scolastici, educativi e socio-sanitari.
Sono iscritto all'Ordine degli Psicologi della Lombardia con la qualifica di Dottore in tecniche psicologiche per i contesti sociali, organizzativi e del lavoro. Da più di dodici anni sono iscritto all’Ordine dei Giornalisti della Lombardia.
Alcune tappe del mio percorso professionale
🟠 Dal 2007 al 2019, per più di 11 anni, sono stato conduttore radiofonico dell'emittente nazionale Radio Italia solomusicaitaliana, per poi decidere di lasciare il mondo della radio per dedicarmi a tempo pieno al mio lavoro di formatore
🟠 Nel 2010 ho creato questo sito, Parlarealmicrofono.it, con lo scopo di declinare le mie competenze di conduzione radiofonica ai contesti aziendali e professionali
🟠 Nel 2013 ho ideato il Festival del Linguaggio, evento gratuito che organizzo periodicamente a Milano sui temi della comunicazione efficace in pubblico, con lezioni, workshop e conferenze
🟠 Nel 2014 sono stato relatore del Festival Internazionale del Giornalismo di Perugia, con un workshop dedicato ai temi della dizione e della comunicazione al microfono dei giornalisti
🟠 Nel periodo 2015-2016 ho collaborato con il Corriere della Sera come consulente per il progetto Radio 27
🟠 Nel 2018 ho collaborato con l’Università degli Studi di Milano-Bicocca svolgendo seminari di radio e conduzione radiofonica
🟠 Nel 2019 ho insegnato Public Speaking e comunicazione radiotelevisiva presso il Master in Comunicazione e Marketing Digitale del Centrostudi Giornalismo e Comunicazione, ente accreditato dall’Ordine dei Giornalisti per il riconoscimento di crediti per la formazione professionale continua dei giornalisti
🟠 Nell'Anno Accademico 2019-2020 sono stato professore a contratto presso l'Università Cattolica di Milano, insegnando Team Building nell'ambito del master universitario di primo livello in Ideazione e Progettazione di Eventi Culturali
🟠 Nel 2020 e nel 2024 ho collaborato con l'Ordine degli Psicologi della Lombadia in qualità di docente rispettivamente dei corsi ECM Tecniche e strumenti informatici per la presentazione efficace dello psicologo e Psicologi in pratica. Zoom fatigue: effetti collaterali della comunicazione online destinati a più di 20.000 professionisti tra dottori in tecniche psicologiche, psicologi e psicologi psicoterapeuti iscritti all'Albo
🟠 Nel 2022 sono stato relatore presso SMXL Milan Business International con un workshop sulla Comunicazione dei politici su TikTok
🟠 Nel 2023 e nel 2024 sono stato relatore presso il Festival internazionale Circonomia di Alba e docente presso il Corso di Alta Formazione in Comunicazione Politica e Istituzionale della European School of Economics di Roma
🟠 Dal 2024 collaboro con la tramisssione Quarta Repubblica condotta da Nicola Porro su Retequattro, con le mie analisi sulla comunicazione di politici e personaggi pubblici
🟠 Realizzo e curo personalmente Public Speaking Professionale®, il podcast italiano dedicato all'arte di parlare in pubblico, disponibile su iTunes, su YouTube, su Spreaker, su Spotify e con un canale Telegram dedicato
🟠 In questi anni ho pubblicato nove libri: Crea immagini con le parole (2013), Il pubblico non è una mucca da contenuti (2014), Appunti di dizione (2016), Parlare al microfono (2017), Parlare in pubblico con la mindfulness (2019), Enciclopedia del Public Speaking (2019), Controcultura del Public Speaking (2021), Contro le metafore (2022) e Lo spettacolo della politica (2023), disponibili su Amazon.
-
In questi anni ho collaborato con
Hanno parlato di me
-
Dicono di Patrick Facciolo
Quando, come e dove si svolgono gli incontri?
Le lezioni di mindfulness per la gestione dello stress si tengono a Milano durante la settimana o in formula weekend, con calendario concordabile. È anche possibile svolgere gli incontri da remoto in modalità online su piattaforma Zoom.
Qualora tu lo preferisca, le sedute di mindfulness possono essere organizzate anche direttamente presso la tua azienda.
Vuoi confrontarti con il Dott. Patrick Facciolo prima di decidere? Puoi prenotare un videoconsulto di 60 minuti
Il videoconsulto su Zoom ti permetterà di parlare direttamente col Dott. Patrick Facciolo prima di decidere se intraprendere il percorso formativo.
Potrai esporre le tue esigenze specifiche e fare le tue domande, per una prima valutazione del tuo fabbisogno formativo e l’eventuale pianificazione di un percorso personalizzato.
Qualora decidessi di acquistare il percorso formativo entro un mese dalla data del videoconsulto, l'importo del videoconsulto ti verrà interamente scontato dalla tariffa del corso.
Vuoi portare questo percorso formativo nella tua azienda?
Il corso è individuale, ed è rivolto a privati e professionisti. È possibile tuttavia pianificarlo anche per mini-gruppi o gruppi aziendali in tutta Italia: ogni seduta ha una durata concordabile in base alle specifiche esigenze.
Compila il form qui sotto senza impegno per saperne di più su programma e costi. Rispondiamo in 24 ore.
Parlarealmicrofono.it | Linea diretta
E-mail: info@parlarealmicrofono.it
