In queste ore siamo costantemente alla ricerca di notizie sulla guerra. Questo fenomeno è chiamato doomscrolling, e consiste nel trascorrere una quantità di tempo eccessiva dedicata all’assorbimento di flussi di informazioni negative.
Esiste un modo più funzionale per relazionarci con questa esperienza? Ne parlo in questo video, cercando di individuare alcune soluzioni possibili.
La frase “Supera la tua zona di comfort” è ormai diventata un mantra. È una massima che secondo alcuni andrebbe rispettata sempre e comunque. Questo, per raggiungere standard prestazionali migliori.
Ma siamo proprio sicuri che sia sempre e comunque l’unica via per un benessere maggiore? E vale anche in comunicazione e nei contesti di Publlic Speaking?
In questa puntata racconto che superare le nostre zone di comfort a prescindere può significare aderire a una visione “capitalistica” del comfort stesso. Una visione per cui, non appena abbiamo raggiunto una situazione confortevole, c’è subito qualcun altro che ci invita a trascenderla, per conseguirne una migliore.
Ancora una volta, la parola chiave per ciascuno di noi è “consapevolezza”. Consapevolezza di “come mi sento”, e di cosa intenda fare per davvero. Non solo perché l’ho letto su un manuale, oppure perché me l’ha detto un video motivazionale trovato per caso su internet.
Ma perché abbiamo maturato una consapevolezza adeguata di noi stessi. E abbiamo deciso come comportarci in una determinata situazione.
© Patrick Facciolo – Tutti i diritti riservati, vietata la riproduzione.
Spesso alla parola “ozio” associamo dei significati negativi, non considerando invece che oziare può esserci utile per non alimentare di continuo pensieri su quello che dovremo fare da lì a poco.
In questa puntata torno a parlarvi di mindfulness, di consapevolezza, e vi racconto come mi capiti spesso di “oziare” prima di un discorso in pubblico, e di migliorare così anche la mia gestione dello stress da palco.
© Parlarealmicrofono.it – Tutti i diritti riservati, vietata la riproduzione.
In che modo la meditazione mindfulness può essere utile per chi parla in pubblico? Cosa c’entra con il Public Speaking? Ve ne parlo in questo video.
Se vuoi saperne di più su questo tema, scopri il mio libro “Parlare in pubblico con la mindfulness”:
Data di pubblicazione: 12 gennaio 2019
ISBN : 978-1730878930
Formato : 15×23
Foliazione : 117 pagine
Copertina : Morbida
Stampa : bianco e nero
Prezzo: Euro 19,99
© Parlarealmicrofono.it – Tutti i diritti riservati, vietata la riproduzione.